A kefir és a fahéj segít csökkenteni az étvágyat, így sokáig jóllakottnak érezheted magad, és végül kevesebbet eszel. A zsírégetés pedig akkor indul be, ha kevesebbet eszel, és kalóriadeficitet hozol létre.

A főzéshez szükséged lesz:

200-250 ml alacsony zsírtartalmú kefir.

őrölt gyömbér és fahéj – egy-egy fél teáskanál fűszerből

Keverje össze az összes hozzávalót, és igya meg. Keverőgépben is felverheted őket. A levegővel telített koktél jobban felszívódik.